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	<title>无我居&#124;copysteven's blog &#187; 生活</title>
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	<description>Just copy a greating Steven！</description>
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		<title>与狗狗的10个约定</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 02:46:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[心情]]></category>
		<category><![CDATA[小狗]]></category>
		<category><![CDATA[爱心]]></category>
		<category><![CDATA[爱犬]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[1.私の话を かまんい强くい闻いてくださいね
　请一定要仔细聆听我的话
2.私を信じて 私はいつもあなたの味方です
　信赖我 就像我总是信赖你一样
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2009/08/%e4%b8%8e%e7%8b%97%e7%8b%97%e7%9a%8410%e4%b8%aa%e7%ba%a6%e5%ae%9a/" title="与狗狗的10个约定" target="_blank">阅读全文——共401字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="FONT-SIZE: small"><span style="COLOR: #000080"><strong>1.私の话を かまんい强くい闻いてくださいね<br />
　请一定要仔细聆听我的话</p>
<p>2.私を信じて 私はいつもあなたの味方です<br />
　信赖我 就像我总是信赖你一样</p>
<p>3.私と たくさん游で<br />
　请多和我一起游戏</p>
<p>4.私にも 心があるこてを 忘れないで<br />
　请不要忘记我内心的想法</p>
<p>5.ケンかは やめようね 本気になつたら 私が胜つちやうよ<br />
　不要打我 要真打的话 也一定是我胜利</p>
<p>6.言うことを 间かないときは 理由があります<br />
　如果我不聼你的话 那是有理由的</p>
<p>7.あなたにわ 学校もあるし 友达もいるよね でも 私には あなたしかいません<br />
　你有学校 有朋友 但是 我只有你</p>
<p>8.私が年を とつても仲良く してください<br />
　当我年迈的时候 请好好对待我</p>
<p>9.私か十年くらいしか 生きられません だから 一绪にいる时间を 大切にしようね<br />
　我大概只能活10年 所以 请好好珍惜我们在一起的时间</p>
<p>10.あなたと すごした时间を 忘れません 私が死ぬ时 おねがいします そばにいでね<br />
　 不会忘记和你一起生活过的时间 在我死时 拜托你 请陪在我身边</strong></span></span></p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%B0%8F%E7%8B%97/" title="小狗" rel="tag">小狗</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%88%B1%E5%BF%83/" title="爱心" rel="tag">爱心</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%88%B1%E7%8A%AC/" title="爱犬" rel="tag">爱犬</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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		<item>
		<title>小诗</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 06:04:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[大杂烩]]></category>
		<category><![CDATA[工作]]></category>
		<category><![CDATA[心情]]></category>
		<category><![CDATA[感动]]></category>
		<category><![CDATA[朋友]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[昨天跟多日不见的程老师小聚，回来后想起一个半月前程老师发给我的小诗，记在这里，免得丢了！感谢程老师：）


素友青览：
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2009/01/%e5%b0%8f%e8%af%97/" title="小诗" target="_blank">阅读全文——共269字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>昨天跟多日不见的程老师小聚，回来后想起一个半月前程老师发给我的小诗，记在这里，免得丢了！感谢程老师：）</p>
<p><span style="color: #ff8000; font-family: 华文行楷;"><em></em></span><span style="color: #ff8000; font-family: 华文行楷;"><em></em></span></p>
<h1><span style="color: #ff8000; font-family: 华文行楷;"><em></em></span></h1>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>素友青览：</em></span></h4>
<blockquote>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>请辞自别无怨嗔，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>叹息挽留劝且真，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>曲折人生多变幻，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>前程无量灿似锦。</em></span></h4>
<p> </p>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>志存高远任屈伸，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>英雄仗剑立乾坤，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>但使青城岚气在<strong>（1）</strong>，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>云蒸霞蔚景色新。</em></span></h4>
<p> </p>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>重阳已过黄花落，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>秋转冬寒时令新，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>待到春暖花开日，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>与君酌酒醉花荫。</em></span></h4>
<p> </p>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>相处短暂情挚深，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>与君惜别叹复吟，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>短语缀句不成韵，</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>聊寄情怀祈君箴。</em></span></h4>
<p> </p></blockquote>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>数言寄语，以见其诚，并祈斫正。不赘。</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>谨祝冬祺！</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>素心友</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>程</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>2008.11.15.于京</em></span></h4>
<h4><span style="color: #004080; font-family: 华文行楷;"><em>注：<strong>（1）</strong>青城，即指青城山，佛教四大名山之一，在四川。君乃蜀人，以此言之耳。</em></span></h4>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%B7%A5%E4%BD%9C/" title="工作" rel="tag">工作</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%BF%83%E6%83%85/" title="心情" rel="tag">心情</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E6%84%9F%E5%8A%A8/" title="感动" rel="tag">感动</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%e6%9c%8b%e5%8f%8b/" title="朋友" rel="tag">朋友</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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		<title>平安夜-Merry Christmas</title>
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		<comments>http://www.copysteven.com/2008/12/%e5%b9%b3%e5%ae%89%e5%a4%9c-merry-christmas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2008 10:28:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[大杂烩]]></category>
		<category><![CDATA[2008]]></category>
		<category><![CDATA[圣诞节]]></category>
		<category><![CDATA[新年]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[平安夜就要到来了，虽然一直对洋节没有什么感觉，但总归是一个开心的理由，能够让平淡的生活泛出一丝新意！
看着比我老比我小的人都忙的跟过年似的，我也要慰劳慰劳自己！
吃火锅！睡大觉！
再送个大礼给大家，看看吧！
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2008/12/%e5%b9%b3%e5%ae%89%e5%a4%9c-merry-christmas/" title="平安夜-Merry Christmas" target="_blank">阅读全文——共204字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>平安夜就要到来了，虽然一直对洋节没有什么感觉，但总归是一个开心的理由，能够让平淡的生活泛出一丝新意！</p>
<p>看着比我老比我小的人都忙的跟过年似的，我也要慰劳慰劳自己！</p>
<p>吃火锅！睡大觉！</p>
<p>再送个大礼给大家，看看吧！</p>
<p>Happy New Year！</p>
<p><embed width=480 height=350 AUTOSTART="0" src="http://www.copysteven.com/wp-content/uploads/2008/12/merry-christmas.swf"></embed></p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/2008/" title="2008" rel="tag">2008</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%e5%9c%a3%e8%af%9e%e8%8a%82/" title="圣诞节" rel="tag">圣诞节</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%e6%96%b0%e5%b9%b4/" title="新年" rel="tag">新年</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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		<title>很爽很放心～写在火箭19连胜后</title>
		<link>http://www.copysteven.com/2008/03/%E5%BE%88%E7%88%BD%E5%BE%88%E6%94%BE%E5%BF%83%EF%BD%9E%E5%86%99%E5%9C%A8%E7%81%AB%E7%AE%AD19%E8%BF%9E%E8%83%9C%E5%90%8E/</link>
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		<pubDate>Tue, 11 Mar 2008 16:47:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[流水帐]]></category>
		<category><![CDATA[奋斗]]></category>
		<category><![CDATA[姚明]]></category>
		<category><![CDATA[火箭]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>
		<category><![CDATA[篮球]]></category>

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		<description><![CDATA[原来的空间到期了，这次续了一个收费空间，同时换成网通线路，速度快多了。更新了《三省吾身》，要准备新的工作内容了，明天开始新的工作，下定决心，这次一定要从头到尾完成这个项目，做点东西出来。
今天火箭又赢了，很稳很轻松，虽然没有大姚，但是现在看火箭的球确实是一种享受，可惜格林被裁，但是我相信他还会回来的，格林+兰德里一定会给火箭带来更多激情，引爆丰田中心。
下个月要把房子的贷款都还上了，有点激动有点紧张，不过由于广告商方面还欠我小一万，害我这次还款出现一万元的缺口，希望这半个月股市大涨，让俺赚点钱，补上这一万缺口，然后攒钱买车过好日子了！哈哈哈。。。。。。
以后无论多忙多累，每天都要写总结，顺便做个自由评论人。其实早就想做了，我有很多想法，可是我ＴＭＤ太懒了！我都服了我自己了，以后一定不能偷懒，加油加油！
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2008/03/%E5%BE%88%E7%88%BD%E5%BE%88%E6%94%BE%E5%BF%83%EF%BD%9E%E5%86%99%E5%9C%A8%E7%81%AB%E7%AE%AD19%E8%BF%9E%E8%83%9C%E5%90%8E/" title="很爽很放心～写在火箭19连胜后" target="_blank">阅读全文——共477字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>原来的空间到期了，这次续了一个收费空间，同时换成网通线路，速度快多了。更新了《三省吾身》，要准备新的工作内容了，明天开始新的工作，下定决心，这次一定要从头到尾完成这个项目，做点东西出来。</p>
<p>今天火箭又赢了，很稳很轻松，虽然没有大姚，但是现在看火箭的球确实是一种享受，可惜格林被裁，但是我相信他还会回来的，格林+兰德里一定会给火箭带来更多激情，引爆丰田中心。</p>
<p>下个月要把房子的贷款都还上了，有点激动有点紧张，不过由于广告商方面还欠我小一万，害我这次还款出现一万元的缺口，希望这半个月股市大涨，让俺赚点钱，补上这一万缺口，然后攒钱买车过好日子了！哈哈哈。。。。。。</p>
<p>以后无论多忙多累，每天都要写总结，顺便做个自由评论人。其实早就想做了，我有很多想法，可是我ＴＭＤ太懒了！我都服了我自己了，以后一定不能偷懒，加油加油！</p>
<p>最近的话题当然就是两会了今天的大部委合并为机构精简开了个好头，不过任重而道远啊，这次的部位变更明显是一个妥协的结果，解决沟通通道的同时又无端多出了许多重复职能设置，到底有什么效果还要拭目以待，不过至少初衷是好的，鼓掌！</p>
<p>今天就到这，到这里吧，就到这里！</p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%A5%8B%E6%96%97/" title="奋斗" rel="tag">奋斗</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%A7%9A%E6%98%8E/" title="姚明" rel="tag">姚明</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%81%AB%E7%AE%AD/" title="火箭" rel="tag">火箭</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%AF%AE%E7%90%83/" title="篮球" rel="tag">篮球</a><br />
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		</item>
		<item>
		<title>11月PPI涨幅4.6%创两年新高，全国居民消费价格同比上涨6.9%</title>
		<link>http://www.copysteven.com/2007/12/11%e6%9c%88ppi%e6%b6%a8%e5%b9%8546%e5%88%9b%e4%b8%a4%e5%b9%b4%e6%96%b0%e9%ab%98%ef%bc%8c%e5%85%a8%e5%9b%bd%e5%b1%85%e6%b0%91%e6%b6%88%e8%b4%b9%e4%bb%b7%e6%a0%bc%e5%90%8c%e6%af%94%e4%b8%8a%e6%b6%a869/</link>
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		<pubDate>Tue, 11 Dec 2007 15:29:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[金融投资]]></category>
		<category><![CDATA[CPI]]></category>
		<category><![CDATA[PPI]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>
		<category><![CDATA[经济]]></category>
		<category><![CDATA[通货膨胀]]></category>

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		<description><![CDATA[      国家统计局昨日公布，11月份工业品出厂价格（PPI）同比上涨4.6%，涨幅比上月提高1.4个百分点，创下自2005年9月以来27个月新高。
　　原材料、燃料、动力购进价格上涨6.3%，涨幅比上月提高1.8个百分点，创下自2006年10月以来14个月新高。
　　1-11月份，工业品出厂价格同比上涨2.9%，原材料、燃料、动力购进价格上涨4.1%。
　　国家信息中心经济预测部主任范剑平认为，11月份PPI涨幅大幅走高是受原油价格上涨推动。在成品油价格上调之后，国内原油出厂价格在国际油价带动下继续上涨，并推动其他工业品价格上涨。他预计12月份PPI涨幅还将进一步扩大。
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2007/12/11%e6%9c%88ppi%e6%b6%a8%e5%b9%8546%e5%88%9b%e4%b8%a4%e5%b9%b4%e6%96%b0%e9%ab%98%ef%bc%8c%e5%85%a8%e5%9b%bd%e5%b1%85%e6%b0%91%e6%b6%88%e8%b4%b9%e4%bb%b7%e6%a0%bc%e5%90%8c%e6%af%94%e4%b8%8a%e6%b6%a869/" title="11月PPI涨幅4.6%创两年新高，全国居民消费价格同比上涨6.9%" target="_blank">阅读全文——共1043字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>      国家统计局昨日公布，11月份工业品出厂价格（PPI）同比上涨4.6%，涨幅比上月提高1.4个百分点，创下自2005年9月以来27个月新高。</p>
<p>　　原材料、燃料、动力购进价格上涨6.3%，涨幅比上月提高1.8个百分点，创下自2006年10月以来14个月新高。</p>
<p>　　1-11月份，工业品出厂价格同比上涨2.9%，原材料、燃料、动力购进价格上涨4.1%。</p>
<p>　　国家信息中心经济预测部主任范剑平认为，11月份PPI涨幅大幅走高是受原油价格上涨推动。在成品油价格上调之后，国内原油出厂价格在国际油价带动下继续上涨，并推动其他工业品价格上涨。他预计12月份PPI涨幅还将进一步扩大。</p>
<p>11月份，居民消费价格总水平同比上涨6.9%。其中，城市上涨6.6%，农村上涨7.6%；食品价格上涨18.2%，非食品价格上涨1.4%；消费品价格上涨8.4%，服务项目价格上涨2.3%。从月环比看，居民消费价格总水平比上月上涨0.7%。</p>
<p>　　从八大类别看，11月份，食品类价格同比上涨18.2%。其中，粮食价格上涨6.6%，油脂价格上涨35.0%，肉禽及其制品价格上涨38.8%，猪肉上涨56.0%，鲜蛋价格上涨10.0%，水产品价格上涨6.8%，鲜菜价格上涨28.6%，鲜果价格上涨12.9%，调味品价格上涨4.0%。</p>
<p>　　烟酒及用品类价格同比上涨1.8%。其中，烟草价格上涨0.6%，酒类价格上涨4.1%。</p>
<p>　　衣着类价格同比下降1.4%。其中，服装价格下降1.4%。</p>
<p>　　家庭设备用品及维修服务价格同比上涨1.9%。其中，耐用消费品价格上涨0.9%，家庭服务及加工维修服务价格上涨9.1%。</p>
<p>　　医疗保健及个人用品类价格同比上涨3.1%。其中，西<span class="yqlink">药价</span>格上涨0.1%，中药材及中成药价格上涨11.6%，医疗保健服务价格上涨1.9%。</p>
<p>　　交通和通信类价格同比下降1.4%。其中，交通工具价格下降2.6%，车用燃料及零配件价格上涨5.5%，车辆使用及维修价格上涨1.9%，城市间交通费价格上涨2.9%，市区交通费价格下降0.3%；通信工具价格下降18.8%。</p>
<p>　　娱乐教育文化用品及服务类价格同比下降0.5%。其中，学杂托幼费价格上涨0.6%，教材及参考书价格下降1.3%，文娱费价格上涨2.5%，旅游价格上涨3.3%，文娱用品价格下降0.7%。</p>
<p>　　居住类价格同比上涨6.0%。其中，水、电及燃料价格上涨5.6%，建房及<span class="yqlink">装修</span>材料价格上涨5.2%，租<span class="yqlink">房价</span>格上涨4.5%。</p>
<p>　　1-11月份累计，居民消费价格总水平同比上涨4.6%。</p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/CPI/" title="CPI" rel="tag">CPI</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/PPI/" title="PPI" rel="tag">PPI</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%BB%8F%E6%B5%8E/" title="经济" rel="tag">经济</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E9%80%9A%E8%B4%A7%E8%86%A8%E8%83%80/" title="通货膨胀" rel="tag">通货膨胀</a><br />
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		<title>我们是怎样的一代人？</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Oct 2007 17:12:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;当我们读小学的时候，读大学是不要钱的；&#160;　　当我们读大学的时候，读小学是不要钱的；&#160;　　我们不能工作的时候，工作是靠分配的；&#160;　　我们能工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；&#160;　　当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；&#160;　　当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；&#160;　　当我们没有进入股市的时候，傻瓜都在赚钱；&#160;　　当我们兴冲冲地闯进去的时候，才发现自己成了傻瓜；&#160;　　当我们不到结婚的年龄的时候，骑单车就能娶媳妇；&#160;　　当我们到了结婚年龄的时候，没有洋房汽车娶不了媳妇；&#160;　　当我们没找对象的时候，姑娘们是讲感情的；&#160;　　当我们该找对象的时候，姑娘们是讲资产的；&#160;　　当我们没找工作的时候，小学毕业也能当领导的；&#160;　　当我们该找工作的时候，大学毕业也只能洗厕所的；&#160;　　当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；&#160;　　当我们该生娃的时候，谁都不许生多个的。
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2007/10/%E6%88%91%E4%BB%AC%E6%98%AF%E6%80%8E%E6%A0%B7%E7%9A%84%E4%B8%80%E4%BB%A3%E4%BA%BA%EF%BC%9F/" title="我们是怎样的一代人？" target="_blank">阅读全文——共392字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#00f000"><font color="#000000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;当我们读小学的时候，读大学是不要钱的；</font>&nbsp;<wbr></wbr><br /></font>　　当我们读大学的时候，读小学是不要钱的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　我们不能工作的时候，工作是靠分配的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　我们能工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们没有进入股市的时候，傻瓜都在赚钱；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们兴冲冲地闯进去的时候，才发现自己成了傻瓜；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们不到结婚的年龄的时候，骑单车就能娶媳妇；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们到了结婚年龄的时候，没有洋房汽车娶不了媳妇；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们没找对象的时候，姑娘们是讲感情的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们该找对象的时候，姑娘们是讲资产的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们没找工作的时候，小学毕业也能当领导的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们该找工作的时候，大学毕业也只能洗厕所的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；&nbsp;<wbr></wbr><br />　　当我们该生娃的时候，谁都不许生多个的。<wbr></wbr><wbr></wbr></p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%85%AB%E9%9B%B6%E5%90%8E/" title="八零后" rel="tag">八零后</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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		<title>人体十大最佳黄金时间表</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Oct 2007 01:16:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[大杂烩]]></category>
		<category><![CDATA[习惯]]></category>
		<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 ⒊喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 ⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 ⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 ⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 ⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 ⒏洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 ⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10.锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2007/10/%E4%BA%BA%E4%BD%93%E5%8D%81%E5%A4%A7%E6%9C%80%E4%BD%B3%E9%BB%84%E9%87%91%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%A1%A8/" title="人体十大最佳黄金时间表" target="_blank">阅读全文——共780字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>⒈刷牙的最佳时间 <br />饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 <br />⒉饮茶的最佳时间 <br />饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 <br />⒊喝牛奶的最佳时间 <br />因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 <br />⒋吃水果的最佳时间 <br />吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 <br />⒌晒太阳的最佳时间 <br />上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 <br />⒍美容的最佳时间 <br />皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 <br />⒎散步的最佳时间 <br />饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 <br />⒏洗澡的最佳时间 <br />每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 <br />⒐睡眠的最佳时间<br />午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 <br />10.锻炼的最佳时间<br />傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。</p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E4%B9%A0%E6%83%AF/" title="习惯" rel="tag">习惯</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%81%A5%E5%BA%B7/" title="健康" rel="tag">健康</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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		<title>新的开始</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Mar 2007 10:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
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		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[上周很忙啊,因为之前对公司的创建和网站运作研究了大半年了,而且看了好几本书,收获不可谓不大,最重要的是在最后阶段还挣了不少money,曾经还试着做USD,可惜帐号被K,只收获了几个刀.
应该开始新的追求了,这一次的选择也许会影响将来的发展道路,因为过了25的人了,以后估计很难再有这样洒脱的选择机会了!经过深思熟虑之后,我决定将自己的职业道路在提高一个档次,从实业到网络再到金融.于是在上周,我参加了一个金融集团的培训,效果不错,算是找着金融的门了,下一步就是为入门做充分的准备了!(刚刚集团来了电话,嘿嘿,好事不停歇!)
上周另一件事就是把自己的blog从本机搬上了服务器,当然也购买了copysteven.com这个域名,高兴,不过今天才将这个blog调试完毕,又加了一些好玩的东东,以后一定要好好写日志,不能三省吾身也要日省吾身,25了,没有时间再浪费了!好在我可以很自豪的对自己说,过去的两年,我是在高效充实中度过的,绝没有虚度!
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2007/03/%e6%96%b0%e7%9a%84%e5%bc%80%e5%a7%8b/" title="新的开始" target="_blank">阅读全文——共497字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>上周很忙啊,因为之前对公司的创建和网站运作研究了大半年了,而且看了好几本书,收获不可谓不大,最重要的是在最后阶段还挣了不少money,曾经还试着做USD,可惜帐号被K,只收获了几个刀.<br />
应该开始新的追求了,这一次的选择也许会影响将来的发展道路,因为过了25的人了,以后估计很难再有这样洒脱的选择机会了!经过深思熟虑之后,我决定将自己的职业道路在提高一个档次,从实业到网络再到金融.于是在上周,我参加了一个金融集团的培训,效果不错,算是找着金融的门了,下一步就是为入门做充分的准备了!(刚刚集团来了电话,嘿嘿,好事不停歇!)<br />
上周另一件事就是把自己的blog从本机搬上了服务器,当然也购买了copysteven.com这个域名,高兴,不过今天才将这个blog调试完毕,又加了一些好玩的东东,以后一定要好好写日志,不能三省吾身也要日省吾身,25了,没有时间再浪费了!好在我可以很自豪的对自己说,过去的两年,我是在高效充实中度过的,绝没有虚度!<br />
新的开始,也给大家透露一些信息,第一,网络广告很挣钱,第二,关注600275:武昌鱼这只股票,长线,目标价格38元左右,私慕基金坐庄,有兴趣的朋友可以考虑增持!</p>

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		<title>宜家的咖喱鸡饭</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jan 2007 15:24:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>烈烛</dc:creator>
				<category><![CDATA[流水帐]]></category>
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		<description><![CDATA[中午吃的咖喱鸡饭,想起前几天去宜家吃的咖喱鸡,实在无语了,曾经吃咖喱鸡饭是去宜家的理由之一,而且一直坚信宜家有北京最正宗的瑞典菜,但是被中国同化的宜家让我失望了,在咖喱鸡降价成令人惊喜的3.9元/份以后,这个咖喱鸡饭也在意料之中出乎意料的变成了黄水煮土豆,没有鸡肉倒还能理解,但是 居然连咖喱味都没有了,实在让人匪夷所思,进入中国这么多年了,难道连色香味的道理都不懂?就剩色了,香和味都没有了.
其实很久没有去宜家吃咖喱鸡饭了,因为都在家吃自己做的了(当然我只负责前期工作),上次吃还是去年五一父母来的时候一起去的,当时还欣喜自己做的味道和宜家很像了,但是半年后,宜家的招牌就这样倒下了(难道是自己做的太好吃了?).一道菜毁了宜家在我心中的形象,不知道宜家中国区的老总做何感想,只顾着扩张,然后把宜家开成一个家具超市?我真心的想喊一句:下去啵!换我来
<span class="readmore"><a href="http://www.copysteven.com/2007/01/%e5%ae%9c%e5%ae%b6%e7%9a%84%e5%92%96%e5%96%b1%e9%b8%a1%e9%a5%ad/" title="宜家的咖喱鸡饭" target="_blank">阅读全文——共498字</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>中午吃的咖喱鸡饭,想起前几天去宜家吃的咖喱鸡,实在无语了,曾经吃咖喱鸡饭是去宜家的理由之一,而且一直坚信宜家有北京最正宗的瑞典菜,但是被中国同化的宜家让我失望了,在咖喱鸡降价成令人惊喜的3.9元/份以后,这个咖喱鸡饭也在意料之中出乎意料的变成了黄水煮土豆,没有鸡肉倒还能理解,但是 居然连咖喱味都没有了,实在让人匪夷所思,进入中国这么多年了,难道连色香味的道理都不懂?就剩色了,香和味都没有了.</p>
<p>其实很久没有去宜家吃咖喱鸡饭了,因为都在家吃自己做的了(当然我只负责前期工作),上次吃还是去年五一父母来的时候一起去的,当时还欣喜自己做的味道和宜家很像了,但是半年后,宜家的招牌就这样倒下了(难道是自己做的太好吃了?).一道菜毁了宜家在我心中的形象,不知道宜家中国区的老总做何感想,只顾着扩张,然后把宜家开成一个家具超市?我真心的想喊一句:下去啵!换我来</p>
<p>说到这里突然想到吉野家,在自己家里吃牛肉饭比咖喱鸡饭更早,因为要尽快让小日本赚不到我的钱.算算不吃吉野家快两年了,最后一次好像是买房之前,和我爸在北京站吃的吧,心头很痛快,改天教大家做牛肉饭,让小日本的企业萎靡&#8230;..</p>
<p>到此为止,我要抓紧时间注册了!</p>

	标签：<a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%90%89%E9%87%8E%E5%AE%B6/" title="吉野家" rel="tag">吉野家</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%92%96%E5%96%B1%E9%B8%A1%E9%A5%AD/" title="咖喱鸡饭" rel="tag">咖喱鸡饭</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E5%AE%9C%E5%AE%B6/" title="宜家" rel="tag">宜家</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%89%9B%E8%82%89%E9%A5%AD/" title="牛肉饭" rel="tag">牛肉饭</a>, <a href="http://www.copysteven.com/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB/" title="生活" rel="tag">生活</a><br />
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